Coahuila promueve entre la juventud ‘consejos para cuidar su salud en el invierno’
Por bajas temperaturas, ICOJUVE comparte una serie de herramientas para mantener su salud en el período invernal.
Saltillo, Coahuila de Zaragoza; a 21 de Diciembre de 2021.- El Gobierno del Estado, a través Instituto Coahuilense de la Juventud (ICOJUVE), comparte consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, esto en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, aunado a la actual situación de pandemia, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.
Algunos de los consejos que comparte ICOJUVE son:
- Mantener y reforzar los hábitos de higiene.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Mantenerse hidratadas e hidratados.
- Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.
- Realizar activación física diaria.
- Dormir al menos 7 horas diarias.
Azalea Maldonado Wong, titular del ICOJUVE, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.
La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense, se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como “Instituto Coahuilense de la Juventud” y en Instagram como “@icojuve.coah”.
