Equilibrio íntimo en verano: cómo proteger tu zona más delicada cuando más lo necesita

Barcelona, 28 de julio de 2025.- Con la llegada del verano, nuestra rutina cambia. Más tiempo al aire libre, ropa ligera, playas, piscinas, calor… todo invita a disfrutar. Pero también es una época que puede afectar de forma especial a nuestra salud íntima.

Muchas mujeres notan en estos meses un aumento de molestias como sequedad, irritación o picor en la zona vulvar. La causa suele estar en el desequilibrio de la microbiota íntima, ese ecosistema de bacterias beneficiosas, especialmente lactobacilos, que protege de forma natural la zona íntima femenina.

¿Por qué el verano es una etapa crítica para la salud íntima?

Factores como los baños prolongados en el mar o la piscina, la humedad continuada en la zona íntima por el sudor, el uso de ropa ajustada o sintética, e incluso cambios en la higiene diaria pueden alterar el equilibrio de la microbiota vulvar. A esto se suman otros elementos como:

• Cambios hormonales
• Uso de antibióticos
• Estrés o alteraciones en el sistema inmunológico
• Higiene excesiva o con productos no adecuados

Cuando este equilibrio se rompe, pueden aparecer incomodidades que afectan al día a día y al bienestar general.

La importancia de cuidar la microbiota vulvar

La microbiota vulvar y vaginal cumple un papel protector fundamental. Está formada mayoritariamente por lactobacilos, que producen ácido láctico y ayudan a mantener un pH ligeramente ácido que impide la proliferación de microorganismos no deseados. Proteger esta microbiota debería incluir reforzar nuestra primera línea de defensa íntima.

Además de seguir unas pautas de cuidado como usar ropa interior de algodón, evitar prendas muy ajustadas, cambiar el bañador mojado por ropa seca tras los baños o mantener una higiene suave, evitando el uso de jabones perfumados o agresivos, es importante incorporar la hidratación específica a la rutina íntima.

Probióticos tópicos: una ayuda natural y eficaz

Cada vez más mujeres incorporan en su rutina diaria productos de cuidado íntimo con probióticos tópicos, diseñados para mantener el equilibrio de la microbiota vulvar. Algunas especies como Lactobacillus helveticus y Lactobacillus gasseri han demostrado su capacidad para restablecer el entorno íntimo y reducir las molestias.

Cuando estos probióticos se combinan con prebióticos (nutrientes que favorecen su crecimiento) y agentes hidratantes de origen vegetal, se obtiene una solución integral para calmar, proteger e hidratar la zona externa.

Además, este tipo de productos, aplicados de forma tópica, actúan directamente donde se necesita, sin alterar el equilibrio natural.

Una de las últimas incorporaciones en este campo es la nueva Feminabiane Íntima Crema, desarrollada por Laboratorio PiLeJe. Su fórmula combina cepas probióticas específicas con prebióticos y agentes hidratantes como el aceite de girasol y ceras vegetales. Una opción eficaz para aliviar la sequedad, calmar la irritación y reforzar el bienestar íntimo, especialmente en épocas como el verano.