Pausa en el ritmo laboral: pilar del nuevo bienestar laboral

Ciudad de México, 10 de diciembre de 2025.- La pausa se convirtió en uno de los temas clave en la agenda laboral. Hoy representa una herramienta estratégica para proteger la salud mental, mejorar el enfoque y elevar la productividad de forma sostenida. No se trata de detener el trabajo, sino de permitir que las personas recuperen claridad y regresen con energía renovada.

El estudio Retos y perspectivas del trabajo realizado por WeWork revela que 54% del talento en México vive frustración laboral, principalmente por esquemas poco flexibles. La mayor parte replanteó sus prioridades después de la pandemia, lo que vuelve inviable mantener modelos rígidos sin considerar periodos de descanso.

Además, el estudio también reveló que el 60% de las personas en el país reordenó sus prioridades y hoy valora más su bienestar, su vida personal y su salud mental. El trabajo remoto mostró que la productividad puede mantenerse sin traslados prolongados y el híbrido consolidó un punto medio donde el enfoque individual convive con la colaboración presencial. Aun así, los datos apuntan a una verdad contundente: sin pausas, cualquier modelo se desgasta.

Instituciones internacionales como la American Psychological Association y la Organización Mundial de la Salud han documentado que jornadas extensas elevan riesgos de ansiedad, depresión y deterioro emocional. Estudios recientes difunden que 26% de la población trabaja más de 48 horas semanales, con impacto particular en jóvenes de 20 a 35 años.

Este contexto cambió la forma en que las personas evalúan su satisfacción laboral. Según Talent Trends de PageGroup, nueve de cada diez personas que recientemente iniciaron un nuevo trabajo continuarían escuchando ofertas, mientras que seis de cada diez cambiaron de puesto desde la pandemia. El mensaje es claro: si una organización no entiende que la calidad de vida es una prioridad, el talento buscará otro lugar.

Aquí la pausa adquiere protagonismo. Es en esos minutos breves, el café, el pasillo, la charla corta,donde surgen ideas, se fortalecen vínculos y se mejora la comunicación. Los equipos cansados tienden a equivocarse más y colaborar peor. Los equipos descansados se adaptan mejor, aprenden más rápido y agregan más valor.

“El descanso está dejando de verse como un beneficio opcional. Hoy es una condición imprescindible para que los equipos puedan sostener su crecimiento. Cuando las personas cuentan con espacios que les permiten respirar, concentrarse y conectar, el trabajo fluye mejor y la innovación se vuelve natural.”comenta Leydis Castro, People Partner Manager en WeWork

Los espacios flexibles y los modelos híbridos facilitan esa dinámica. Permiten alternar ambientes según la tarea, integrar pausas intencionales y mantener colaboración sin fricciones. Ambos estudios coinciden en que estos esquemas reducen el estrés y hoy están entre las preferencias del talento mexicano.

Los pasos para avanzar son claros: promover descansos, incentivar horarios razonables, diseñar oficinas con vegetación, zonas de desconexión y ergonomía real, además de activar esquemas flexibles que apoyen la autonomía. Cada vez más personas priorizan espacios que favorecen el bienestar, privacidad y el mobiliario adecuado.

La pausa dejó de ser un lujo. Es una decisión estratégica que fortalece equipos, eleva la competitividad y prepara a las organizaciones para lo que viene.