Tener buenos hábitos, determinante para una vejez saludable

Guadalajara, Jalisco, 25 de agosto de 2022.- Jalisco es la tercera entidad federativa más poblada de México con más de 8.3 millones de habitantes, de los cuales 1 millón son personas adultas mayores, según indica el Censo de Población y Vivienda 2020 del Instituto Nacional de Geografía y Estadística (INEGI)[1].

“Es fundamental el establecimiento de estrategias para que uno, a través de la vida, tenga buenos hábitos y envejezca de manera saludable e incluso que quienes ya viven esta etapa puedan recobrar la salud y función con estrategias sencillas y así mejorar la calidad de vida” aseguró el Dr. Alberto Ávila Funes, Jefe de Geriatría del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición (INCMNSZ).

El incremento de la población adulta mayor significa un reto para todos los países, porque conlleva una serie de padecimientos asociados al avance de la edad, muchas de estas enfermedades están estrechamente relacionas con la malnutrición o desnutrición y la obesidad de las personas.

Algunas de las recomendaciones que el Dr. Ávila Funes mencionó para que las personas adultas mayores tengan un peso saludable, mayor fuerza y energía son: realizar actividad física, alimentarse de forma sana, incluso antes de llegar a esta edad, y si es necesario acceder a un suplemento que le permita obtener los requerimientos nutrimentales que su cuerpo necesita, siempre bajo la prescripción y vigilancia médica.

En los próximos 30 años el grupo de las personas mayores será una cuarta parte de la población en México y existe la posibilidad de que una gran cantidad de estas personas tengan alguna discapacidad o dependencia, lo que los hace ser más vulnerables.

Mario Sánchez, director general de Sanulac Nutrición México, afirmó que “cerca del 48% de las personas adultas mayores tienen desnutrición o sufren de algún problema o enfermedad crónica, hay cerca de 1.4 millones de personas en este segmento de la población que es vulnerable, es decir, padecen alguna enfermedad, discriminación, maltrato o desnutrición”.

[1] https://cuentame.inegi.org.mx/monografias/informacion/jal/poblacion/default.aspx?tema=me&e=14